PREFACE

为深入学习贯彻党的二十大精神，营造积极乐观、健康向上的校园文化氛围，引导广大学生立志做有理想、敢担当、肯奋斗的新时代好青年。新学期始，人文学院开展“开学第一课”主题教育系列活动，进一步加强新学期大学生心理健康、思想政治教育，以昂扬奋进的姿态开启新学期新征程。

心理调适讲座

亲爱的同学们，新学期已经到来，你是否还在留恋假期生活？是否对新的学期充满期待，又存在忧虑？该如何调整心态更好地迎接新学期？面对新学期，你做好心理准备了吗？

新开学，新气象。经过彭老师一小时多的心理宣讲，金沙6038官方网站从中学习到了许多关于心理方面的知识和如何就问题寻找合适的方法，学会多维度准确的解决问题。

彭老师说，从学校总体的调查报告中显示出，总体的情况还是不错的，但是首先还是要重视其自身的情绪状态等方面的情况。在人际、学习效率、心理方面和作息方面，金沙6038官方网站也更应该重视起当中的任航鹕6038官方网站桓霾糠帧Ｆ浯金沙6038官方网站Щ崾实钡牡髡约海幼飨⒎矫妫褂行睦矸矫娌⑶抑厥忧樾魃系奈侍狻Ｋ钩冀鹕6038官方网站要学会自身觉察，焦虑可能是重要的问题指导金沙6038官方网站要学会接纳坏情绪，并多维度的寻找方法解决它。要学会借助外在因素和内在因素来调整自己，学会人际交往，多多运动去参加室外活动，扩大自己的人脉，以更好的状态去调整自己。

当然，最关键在于自身，学会自金沙6038官方网站内在的调节。要学会对负面情绪说不，一定要及时终止负面情绪。也可以将情绪写下来，认真思考，通过合适的方法宣泄。要从积极角度看待过往，用更好的方法解决。要学会心理暗示自己，给自己自信。做一名合格的心理健康的大学生。

同上一堂思政课

为深入学习宣传党的二十大精神，纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词60周年，2023年3月5日，人文与社会科学学院的同学们在线上观看了“纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词六十周年”职业院校同上一堂思政大课，深刻学习了雷锋精神，体会到雷锋同志的钉子精神，全心全意为人民服务的奉献精神等，纷纷写下了观后感悟。

今天职业院校同上一堂思政大课，为纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词六十周年主题思政课，正巧在雷锋日这天开播。雷锋无私奉献、助人为乐的品质，是金沙6038官方网站当代青年学习的榜样，要学习这种“心中装着群众、时时想着群众”的境界，积极参加志愿服务，既要按照要求做好服务社会、帮助群众的项目，也要在工作生活中随时随地、时时刻刻伸出援手、帮助群众。

新时代的志愿服务是青年传承雷锋精神、践行理想信念的有效途径。习近平总书记勉励志愿者“走进社区、走进乡村、走进基层，为他人送温暖、为社会作贡献”，“书写新时代的雷锋故事”。青年志愿者们在深入社区、深入人群开展服务的时候，要深刻领会党的全心全意为人民服务宗旨，让自己的理想更加丰满，人生更加充实。

——21521 马文歆

总结